您所在位置:湖北在线 > 健康 > 正文
男人吃燕麦有特殊功效
时间:2017-05-22 13:13:30 来源:新华日报 未知]

  男性往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。

图片来源:视觉中国图片来源:视觉中国

  专家 建议男性应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。维生素E能预防胆固醇堵塞血管,清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E,所以男士们应多吃这类食物,尤其是燕麦,它含有丰富的可溶纤维素,可通过清理胆固醇来保护心脏和血管。

编辑:刘琦

分享到:
相关新闻
编辑推荐
湖北新闻 更多 >>
科技综合 更多 >>
娱乐综合 更多 >>
栏目最新 更多 >>